舌头上有齿痕的人呢，其实往往也是最容易出现失眠，睡不好的！ 因为齿痕舌往往提示着我们体内水湿比较重，如果舌苔白腻的话，那就是水湿太多已经聚集成痰了！中医说痰湿会阻碍气血津液运行，同时也会困阻脾胃，而脾胃是气机升降的枢纽，气血生成的源头，所以当脾胃被痰湿困阻的时候，我们就容易出现一些腹胀，消化差，打嗝，以及容易疲惫乏力，不想动等一系列气滞和体虚的症状，那对于睡眠来说，痰湿困阻气血后，不能向上滋养心神；脾胃运化能力被困阻后，气血生成不足，心血不足，自然会出现心神失养而失眠，睡不着的情况！ 这种情况

孩子上幼儿园了，家长都特别担心孩子在幼儿不适应，从幼儿园接孩子回家，可别再这么问了，问孩子话要采取4问4不问。 作为家长的我们，每一句话对孩子影响都是不可忽视的，问得好对孩子有正向的引导作用，问得不好，反而会给孩子带来不好的感受。 为了营造一个积极、正面的交流氛围，避免不经意间给孩子留下不必要的心理负担，我们应当精心挑选提问的方式与内容，遵循“四不问，四要问”的原则，让每一次的对话都成为孩子心灵成长的助力。 一 首先，我们来谈谈“四不问”。避免消极暗示，守护孩子心灵，给予孩子正向引导。 NO.